Dr. Sabine Paul – Der IgG-Test - PaläoPower

[Vobro]

[Jesus Christus]

[Vobro]

Das mit dem Turbo-Stoffwechsel habe ich auch schon oft überlegt, die Frage wäre dann aber, ob oder wie sich der reduzieren läßt. Sämtliche Ernährungstips gehen in die Richtung, den Stoffwechsel anzukurbeln.
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"Es gibt so stumpfsinnige Menschen, dass jeder Gedanke, der auf der Oberfläche ihres Gehirns aufginge, sogleich aus Einsamkeit Selbstmord begehen würde." - Emile Cioran

[Jesus Christus]

[Mobienne]

Ein Freund von mir hat das gleiche Problem. (Stichwort: Hardgainer, http://de.wikipedia.org/wiki/Hardgainer)
Ohne Anspruch auf große Wissenschaftlichkeit oder Vollständigkeit berichtete er mir mal davon, daß sein Arzt ihm geraten hätte, sich ernährungsmäßig auf sogenannte "wertvolle" Kohlenhydrate zu verlagern. Dazu zählen wohl u.a. Kartoffeln, Reis, Vollkornprodukte, Hafer- und andere Getreidesorten, Vollkornnudeln, Sojaprodukte, Bohnen, aber eben nicht Weißmehl, Zucker, Süßigkeiten/Kuchen, Chips/Salzgebäck, "weiße" Pasta usw.


Aus dem Wiki-Artikel, was sich mit der Ausage dieses Arztes deckt:

[mat-in]

Ich vermute es liegen die üblichen Fehler vor... essen auf leeren Magen? (wenn der Magen leer wurde ist was falsch oder wenn man genug Süßes gegessen hat, aufhören zu essen, anstatt was salziges weiter zu essen? ... und so weiter.

Nein, mal im Ernst, ein Arzt sollte rausfinden können woran das liegt oder an einen Spezialisten überweisen. Das können von der Genetik bis zur Zusammensetzung der Darmflora eine ganze Menge Dinge sein.

P.S.: Was zur Hölle sind denn "wertvolle" Kohlenhydrate?
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Holz ist ein nachwachsender Rohstoff - auch in den Köpfen der Leute.

[astarte]

[Samson83]

[Kival]

[Zoff]

[vrolijke]

[Hatiora]

Sparta, this is.....
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"Daß alles immer schlimmer wird, versteht sich auch im neuen Jahr von selbst und hat noch immer nichts mit Verschwörung zu tun, sondern mit allen, die ihre Arbeit nach bestem Wissen und Gewissen verrichten." Gärtners kritisches Sonntagsfrühstück.

[astarte]

Man kann aber auch immer blöder und verkrampfter werden.

[Skeptiker]

[Vobro]

Ich stelle fest, dass ich durchaus eine eigenes Thema hätte eröffnen können. Das Wohlfühlen ist etwas ganz Entscheidendes, und das war auch gemeint mit dem ästhetischen Aspekt. Längst nicht jeder, der aus medizinischer Perspektive als körperlich gesund erachtet wird, fühlt sich (immer) wohl in seiner Haut. Ich fühle mich sehr oft ganz ausgezeichnet, aber es gibt auch Phasen, wenn das Gewicht trotz vielen essens mal wieder nach unten tendiert, wo mich ein Blick in den Spiegel etwas skeptisch macht, was ein vorübergehendes Unwohlsein zur Folge haben kann.

Wenn ich dann allerdings wieder in der Stadt die doch recht vielen ziemlich übergewichtigen Menschen betrachte, relativiert es sich meist schnell wieder, da ich auch mit 45 Jahren nach wie vor ohne besonderes Training einfach sportlich ziemlich fit und beweglich bin, an Kraft und Ausdauer mangelt es durchaus auch nicht. Dennoch hängt mein Selbstwertgefühl (nicht zu verwechseln mit Selbstbewußtsein) manchmal an der "Ästhetik" meines Körpers, das gebe ich gerne zu.

Es hat aber nie dazu geführt, wie ein Irrer Bodybuildung zu betreiben oder synthetisches Eiweißgedöns in mich hinein zu schaufeln. Maßvolles Genießen, sinnlichem gegenüber auf allen Ebenen aufgeschlossen zu sein, ist viel wichtiger, als so etwas wie permanente körperliche Selbstoptimierung zu betreiben.

Dennoch gibt es Aspekte, oder Zusammenhänge, die mich weiterhin beschäftigen. Sollte mein Gewicht z.B. die Folge eines sehr raschen Stoffwechsels sein, stellt sich schon die Frage, ob es sinnvoll wäre, darüber nach zu denken, ob der sich auf gesunde Weise etwas drosseln läßt. Das hat evtl. auch etwas mit der Lebenserwartung zu tun. Die Lebewesen nämlich, die am längsten leben, haben anderen Lebewesen gegeüber einen reduzierten Stoffwechsel, das ist glaube ich inzwischen bewiesen. (Lasse mich hier aber gerne korrigieren).

Dennoch würde ich sagen, lieber ein etwas kürzeres und sinnlich erfülltes Leben, als ein möglicherweise längeres, das unter der Voraussetzung ständiger sehr rigider und karger Selbstoptimierung quasi erwzungen werden muß.

Ein gutes Fazit wäre, lecker essen und trinken - das schmeckt!
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"Es gibt so stumpfsinnige Menschen, dass jeder Gedanke, der auf der Oberfläche ihres Gehirns aufginge, sogleich aus Einsamkeit Selbstmord begehen würde." - Emile Cioran

[Kival]

[Samson83]

[Samson83]

[Wolf]

[Kival]

Sich als nicht akzeptabel anzuerkennen ist nicht nur eine kleine Überspitzung, das ist ein extrem zerstörerischer Ratschlag. Ein wenig Selbstkasteiung ist noch in Ordnung, aber es ist fundamental wichtig, dass man sich akzeptieren kann. Und wenn nicht, dass man es lernt. Und nicht im Gegensatz aktiv verlernt.
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"A basic literacy in statistics will one day be as necessary for efficient citizenship as the ability to read and write." (angeblich H. G. Wells)

[mat-in]

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[quadium]

[quadium]

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