Abnehmen?!

[EwS]

Wieviel Kg kann man in einem Monat gesund abnehmen?

Funktionieren die ganzen Dinge am Markt, die versprechen - schnell und gesund an Kilos zuverlieren?

Was sollte man tun und was auf keinem Fall?
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<center>..es ist nicht die Fähigkeit zu sterben, an der die menschen zu grunde gehen..
..es ist die Unfähigkeit zu leben..

[Nergal]

Hm in nem Monat kann man sicher 30 kilo abnehmen, wenn man nichts ißt täglich 10 kilomter läuft, Gewichte stemmt und nur 2Stunden schläft

[Nav]

Ich hab' durch eine Lebensmittelvergiftung mal binnen 2 Wochen über 15 kg verloren.

Allerdings war in hinterher (noch wochenlang!) kraftlos, ständig müde, gereizt und dauernd traurig.

Das hat sich erst gelegt, als ich mir wieder mein gesundes Kampfgewicht von ca. 90 kg raufgefuttert habe.

[Heike J]

[EwS]

Welch professionelle Antworten!

Kennt sich jemand damit aus, ich meine >>richtig<<?
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<center>..es ist nicht die Fähigkeit zu sterben, an der die menschen zu grunde gehen..
..es ist die Unfähigkeit zu leben..

[Sanne]

[EwS]

[nocquae]

[Graf Zahl]

Mein Rekord war mal ca. 10 kg in einem Monat. Das war allerdings krankheitsbedingt.

Momentan möchte ich auch wieder ein paar Kilos runterbekommen. Aufgrund meines Bewegungsmangels (berufliche Gründe) habe ich in den vergangenen Monaten leicht zugenommen.

Diäten stehe ich äußerst kritisch gegenüber. Bei den meisten Leuten, die ich kenne, funktioniert so etwas nicht. Oder, sie haben ab- und ein paar Wochen später um so mehr zugenommen (Jojo-Effekt).

Ein guter Kumpel erfand seine eigene Diät, die auch noch effektiv war:
Nur noch eine Mahlzeit am Tag (Mittagessen), die üppig ausfiel. Sonst nichts zum Essen, dafür aber 2 - 3 Liter Cola (kein Cola light!) täglich.
Seinen Angaben zufolge nahm ihm dies jeglichen Appetit auf mehr Essen.
Hat zwar funktioniert, sonderlich gesund ist das aber sicherlich nicht...
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42

[Nav]

Das mit dem Abnehmen ist sowieso keine gute Idee. Man soll einfach so dick oder dünn sein, wie man sich physisch und psychisch wohlfühlt.

Von "Idealgewichten" und "BMI's" halte ich generell NICHTS.

[Graf Zahl]

[Nav]

[Heike J]

[Wolpertinger]

Nicht umsonst gibt es den Begriff "Wohlfühlgewicht" und das ist von Typ zu Typ verschieden, denke ich mir. Wär ja schlimm, wenns nur eine Einheitsfigur oder Idealfigur gäbe. Natürlich ist extrem dick oder extrem dünn ungesund, aber die Spanne des "gesunden Gewichts" ist ja relativ weit gesteckt. Optimale Kiloangaben sind schwierig zu machen, jeder hat einen anderen Stoffwechsel und Körperbau.
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Hochachtungsvoll
Das Mischtier

"Der Mensch schuf Gott nach seinem Bilde." (Ludwig Feuerbach)
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"Wenn ich tot bin, mir soll mal Einer mit Auferstehung oder so kommen: ich hau ihm eine rein!" (Arno Schmidt)

[Nergal]

Und wieder ein Problem dass ich nicht habe

Aber mal ernsthaft:

Vor langer Zeit habe ich mal im TV eine Sendung gesehen wo durch Schwitzbäder, div Packungen auf die Haut, wickeln von so Wirkstoffen und viel mehr, an einem einzigen Tag 1kg abgenommen wurde.
Die Behandlung hat auch so ziemlich lange gedauert, und die Reporterin die das mitgemacht hat war danach ziemlich alle.
Auch preislich sah es nicht super aus. gesehen habe ich das irgendwann so um 90 herum.
Ob die Behandlung mehrere Tage hintereinander anwendbar ist, ist fraglich

[Wolpertinger]

[Nordseekrabbe]

[Nordseekrabbe]

[Nergal]

Dafür habe ich aber Andere, Ätsch!

[Nordseekrabbe]

[Wolpertinger]

[Nav]

[Sokrateer]

[Quéribus]

2 kg, wie sokrateer schon schrieb, sind machbar.
Kommt aber darauf an:
- wieviel du überhaupt abnehmen willst
- von deinem Ausgangsgewicht im Verhältnis zu deiner Größe (bist du sicher, daß du wirklich zuviel drauf hast?)

als ich so alt war wie du, hielt ich mich auch für zu rund ( ca. 45 kg bei 1,58m Größe). War aber für sowas wie Diäten schlichtweg zu faul
Heute hab ich 8 kg mehr drauf und finde meine Figur nicht mal sooo schlimm (na gut, 2 kg weniger dürften's schon sein, aber was soll's.... schließlich sind's nicht nur 8 kg sondern auch gut 20 Jahre mehr )
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"He either fears his fate too much
or his deserts are small
That dares not put it to the touch
To gain or lose it all."
James Graham

[Wygotsky]

Die Rekordhalterin

Vor ein paar Jahren kam in der Glotze mal was über eine Frau, die einen gutartigen Tumor hatte. Wenn ich mich recht erinnere, nannte man das Ding Terratom. Ganz einfach wegzuoperieren, aber die gute hatte panische Angst vorm Krankenhaus und wartete einfach ab. Jedenfalls hatte die am Schluss 'nen Riesenwabbels am Bauch, der mehr wog, als sie selbst. Dann hat sie sich schließlich doch operieren lassen. Bei der OP hat sie mehr als 50% ihres Körpergewichtes verloren. Und da sie hinterher ohne Tumor dastand und sich immerhin wieder bewegen konnte, war's auch irgendwie gesund.

[joseph.sebaldus]

[jay]

Wie auch schon von anderen angesprochen wurde, muss man ja unterscheiden, was man verliert. Also wenn es reines Fett sein soll, sind 0,5 bis max. 1kg pro Woche drin. Das ist aber der Optimalfall. Die erste Woche wird man wahrscheinlich schon mal mehr verlieren, da man zuerst mal wasser verliert. Ist bei jeder Reduktionsdiät so.

[Spock]

http://www.netdoktor.de/Ratschlaege/Fakten/Gesund_abnehmen.htm
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"Wieviel dieses Märchen von Christus uns un den Unseren genützt hat, ist allbekannt!" (Papst Leo x.)

[Sokrateer]

[Babyface]

Mit meinem momentanen Gewicht von 83 kg fühl ich mich pudelwohl. Früher war ich immer so ein spindeldürres Fliegengewicht von 63 kg, bis mir ein Kumpel mal zwei Hanteln vorbeibrachte...

@Ews

Ich persönlich finde sehr dünne Frauen, deren Gerippe durchschimmert, nicht mehr sonderlich attraktiv (also lieber etwas zuviel als zuwenig). Alles andere ist dann abhängig von Typ, Körperproportionen und auch Knochenbau. Manchen stehen ein paar mehr, manchen ein paar weniger Kilos gut. Wer gerne gesund abnehmen will, kommt wohl um etwas sportliche Betätigung nicht herum. Wenn man dabei aber zuviel Kraft statt die Ausdauer trainiert, ohne sich gleichzeitig ernährungstechnisch konsequent einzuschränken, nimmt man allerdings eher an Gewicht zu, da die aufgebaute Muskelmasse schwerer als das verlorene Fettgewebe sein kann. So war es zumindest bei mir.
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posted by Babyface
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