Kann man sich weniger Schlaf angewöhnen?

[obsessed]

Ich denke, es ist hinreichend bewiesen, dass zu wenig Schlaf am Tag darauf zu wenig erwünschenswerten Folgen führt, aber mich beschäftigt die Frage, ob man vielleicht darauf "trainieren" kann, weniger Schlaf zu brauchen und dennoch ausgeschlafen und voll funktionsfähig zu sein?
Habt ihr eigene Erfahrungen, Artikel, Ideen?
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Sick Natur

[IvanDrago]

http://www.drogenwiki.de/wiki/images/4/48/Pepp.jpg


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"Eine Stadt freut sich, wenn's den Gerechten wohlgeht, und wenn die Gottlosen umkommen, wird man froh." Sprüche 11, 10

Heike N. meint: "IvanDrago for President!"

Faszination braucht keine höhere Macht.

[Peter H.]

Autogenes Training und Meditation können was bewirken. Überhaupt ein geregelter möglichst sorgenfreier Tag "gewürzt" mit körperlicher Tätigkeit begünstigt einen erholsamen Schlaf, der je tiefer er ausfällt, umso kürzer dann ist. (Beispiel Fluss bei gleicher Wassermenge, je tiefer, desto weniger breit braucht er zu sein, oder je flacher, desto breiter, damit die Wassermenge gleich bleibt)
Ansonsten: Modafinil.

[Zoff]

Ich glaube nicht, dass man das kann, ich halte es auch nicht für wünschenswert.
Mich beschäftigt in dem Zusammenhang auch viel eher die Frage, warum wir eigentlich aufwachen, selbst wenn wir weder hungrig noch durstig sind und eigentlich pennen könnten.

[Kommissar Plattfuß]

Ich halte es schon für wünschenswert diese Zeitverschwendung zu reduzieren ...

... schlafen ist was für Penner!

[Der Spielverderber]

[Peter H.]

Ich finde die Fragestellung von obsessed ausgesprochen gerechtfertigt. Das Leben ist sehr kurz, also wäre es schon ganz gut weniger zu schlafen, damit man mehr erleben kann. Im Sarg können wir schließlich "schlafen", bis dass die Knochen verfaulen.

[obsessed]

Ich wollte eigentlich nicht, dass jetzt alle anfangen, den Frage zu bewerten, weil das wieder ablenkt.

Aber wenn wir jetzt schon dabei sind: Schlafen ist schön und macht Spaß, träumen auch, aber dennoch halte ich es - solange man mit weniger Schlaf genauso gut und lange lebt - für enorme Zeitverschwendung.
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Sick Natur

[sehr gut]

[Der Spielverderber]

[obsessed]

Ich auch, genauso wie die prophezeite Abkehr von der Ausgangsfrage.
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Sick Natur

[Zoff]

[Zoff]

[Peter H.]

Tatsächlich ist der Schlaf bzw. seine Funktion nur sehr bedingt erforscht. Alle Erklärungsversuche, bzgl. Erholung des Hirns sind nicht wirklich zufriedenstellend. Es gibt Tiere, wie z.b. der Delphin, der eigentlich nie ganz wirklich schläft. Stets ist zumindest eine Hirnhälfte aktiv. Es geht also auch anders.

[Laurel]

[Rakon]

Man könnte ja mal http://de.wikipedia.org/wiki/Jasmuheen fragen, ob es möglich ist mit der Lichtnahrung nicht nur Essen und Trinken sondern auch das Schlafen zu ersetzen.

[pyrrhon]

[Peter H.]

Ich empfehle mehr Licht, um früher aufzuwachen.

[pyrrhon]

[Peter H.]

[pyrrhon]

[Zeusianer]

[Telliamed]

Muss man erst auf eine wissenschaftliche Studie verweisen, um zu sagen, dass das Schlafbedürfnis bei verschiedenen Menschen sehr unterschiedlich ausgeprägt ist, oder reicht es, auf die unmittelbare Erfahrung und geschichtliche Überlieferungen zurückzugreifen?

Die Bandbreite reicht dabei wohl zwischen fünf und neun Stunden Schlaf. Wenn man freilich Napoleon nachgesagt hat, dass er mit vier Stunden Schlaf ausgekommen sei, so dürfte den Augenzeugen immer die Ausnahmesituation der Feldzüge vor Augen gestanden haben. Nach Zeiten der Anspannung kommt es sicher zum Nachholen, und die sekunden-/minutenlangen "Nickerchen" zwischendurch sind wohl auch nicht mitgerechnet.

Eine Schlafverkürzung dürfte aber wohl eher jene beschäftigen, die naturgemäß mehr Schlaf als andere benötigen. Irgendwann wird sie sich dann rächen.

[beachbernie]

[Peter H.]

[Legolas]

Hallo. Ich bin ganz neu in diesem Forum und bin auf anhieb auf dieses Thema gestoßen.
Zu der Frage, ob man den Schlaf verkürzen kann, lautet die Antwort eindeutig JA. Und zwar ohne Leistungseinbußen.
Hier eine Buchempfehlung zu diesem Thema:
Theodor Stöckmann
Die Naturzeit
Verlag Reichl
ISBN: 3-87667-155-8

In diesem Buch geht es um das Thema "Vormitternachtsschlaf". Nach einem mehrwöchigem Selbstversuch kann ich die Aussage des Autoren nur bestätigen. Voraussetzung ist die strikte Einhaltung seiner Vorgaben, dadurch verkürzt sich die Schlafzeit ganz automatisch auf ca. 4,5 bis 5 Stunden und man ist voll leistungsfähig.
Mein Tip, einfach mal ausprobieren.
Mein Fazit: Leider kaum gesellschaftsfähig aufgrund der Schlafenszeit.

Gerne würd ich eure Erfahrung dazu hören bzw. lesen.

Euer Legolas
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wo kämen wir denn hin, wenn jeder sagt, wo kämen wir denn hin, und niemand ginge, um zu schauen, wohin wir denn kämen, wenn wir gingen

[Peter H.]

Wieso soll eigentlich der Vormitternachtsschlaf erholsamer als der Nachmitternachtsschlaf sein? Das leuchtet nicht ein.

[Legolas]

Tut mir leid. Kann dir diese Frage leider nicht beantworten.

Legolas
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[Heike N.]

[Legolas]