Kann man sich weniger Schlaf angewöhnen?

[tribun]

Was gut ist, wenn man den Schlaf richtig verteilt.

Man sollte durchaus ein Mittagsschläfchen machen, oder ein Nachmittagsschläfchen.

Danach ist man für den Rest des Tages wacher, und ich denke, dass sich die Zeit des normalen Schlafes dementsprechend verringern kann.

[Reza]

[Peter H.]

So lange keine handfesten Gründe angegeben werden, einfach nicht nachvollziehbar.

[hainer]

[moritura]

Das mit der gesellschaftlichen Norm hat sich mittlerweile sehr gewandelt.
Zwar gelten die alten Sprüche immer noch, und spätes Aufstehen gilt als Luxus.

Aber jemand, der, wie ich, ein ausgesprochenes Morgentier ist. (EInschlafen zw. 21-22 Uhr und aufwachen spätestens um 6) gilt als vorsichtig ausgedrückt, merkwürdig.

Und speziell an freien Tagen leide ich eher darunter, den halben Tag auf Zehenspitzen durch die Gegend schleichen zu müssen, und alle Geräusche produzierenden Tätigkeiten zu unterlassen, weil sich sonst übelst beschwert wird.

Ganz abgesehen davon, das ich an diesen Tagen bis nachmittags niemanden anrufen darf, da sonst sofort die Beschwerde kommt, ich habe denjenigen geweckt.

D.h. Als Morgenmensch verstößt man gegen die mittlerweile als normal empfundenen Schlafmuster.

[Ralf Rudolfy]

[Heike N.]

[Heike N.]

Hier zumindest ist ein Erfahrungsbericht eines Forenbesuchers. Liest sich lustig.

http://www.rohkostszene.de/naturschlaf-naturzeit-t201.html

[Shadaik]

Blöde Frage: Was zählt zum Schlaf.

Ich schlafe zwar so 7 Stunden, aber zum Aufstehen brauch ich dann nochmal eine.
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Fische schwimmen nur in zwei Situationen mit dem Strom: Auf der Flucht und im Tode

[Heike N.]

[Celsus-2006]

Im Groben ist das quantitative Schlafbedürfnis wohl genetisch veranlagt. Aber innerhalb bestimmter Grenzen kann man sich natürlich ebenso an weniger Schlaf gewöhnen wie an Nachtdinest oder Frühes Aufstehen. Ich glaube aber, man erkauft es mit gesundheitlichen Problemen, wenn man langfristig entgegen seiner Veranlagung zu wenig schläft, oder auch sehr früh aufsteht.

[astarte]

[Heike N.]

[kalkant]

[astarte]

[Heike N.]

[astarte]

[Legolas]

Hallo Heike N.

Da die Errechnung der Sonnenzeit nicht mal eben schnell zu erklären ist, bitte ich doch darum, das Buch selbst zu lesen.

Zu dem Erfahrungsbericht, auf den dein Link verweist muß ich sagen, daß es unnötig und auch nicht sinnvoll ist, sich einen Wecker zu stellen. Die Umstellung erfolgt ganz automatisch.

Hat denn in der Zwischenzeit jemand Erfahrungung damit gemacht?

Gruß Legolas
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wo kämen wir denn hin, wenn jeder sagt, wo kämen wir denn hin, und niemand ginge, um zu schauen, wohin wir denn kämen, wenn wir gingen

[Peter H.]

Wer seine genetische Uhr hintergeht, stirbt oftmals dann früher. nicht grade empfehlenswert.

[Heike N.]

[Legolas]

[lemonstar]

Und was machst du dann um 24 Uhr, wenn du wieder aufwachst?
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eindrucksvolles

[Critic]

[Heike N.]

[Ahriman]

Napoleon ist mit vier Stunden Schlaf ausgekommen. Dafür ist er dann auch früh gestorben. Katzen verschlafen den größten Teil ihres Lebens, was beweist, daß sie sehr intelligente Tiere sind.
Wer schläft, sündigt nicht. Wer vorher sündigt, schläft besser.
Es ist eine üble Gemeinheit der Natur, daß man im Alter immer weniger Schlaf braucht. Jetzt als Rentner hätte ich Zeit genug zum Pennen, wie habe ich mir das in meinen jungen Jahren gewünscht, wenn ich halb fünf aus dem Bett mußte, weil die Frühschicht um sechs losging. Und heute werde ich oft um diese Zeit von selber wach, es ist zum Heulen.
Robert A. Heinlein hat gesagt, das meiste Unglück in der Welt kommt von den Leuten, die mitten in der Nacht aufstehen und mit viel Lärm anfangen zu arbeiten.
In einer der herrlichen Satiren von Heinrich Böll erklärt ein Workaholic: "Schlafen ist Sünde".
Früh aufstehen um einen längeren Tag zu haben, das ist so, als würde man von einem Strick am Ende was abschneiden und vorne anknoten. Und dann glauben, der Strick wäre länger geworden.

[Legolas]

Komisch ist, daß zwar jeder eine Meinung (theorie) dazu hat aber nicht den Mut es mal praktisch zu probieren.

Die Grundfrage lautete ob es möglich ist den Schlaf zu verkürzen. Die Antwort ist nachwievor JA.

Legolas
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wo kämen wir denn hin, wenn jeder sagt, wo kämen wir denn hin, und niemand ginge, um zu schauen, wohin wir denn kämen, wenn wir gingen

[Heike N.]

[C00KIE]