Erwachet!!!

[Nergal]

Wie kommt es dazu dass wir aufwachen wenn wir genügend lang geschlafen haben?
Ist das so dass einfach die Tiefen Schlafphasen vorüber sind und wir dann einfach aufwachen weil wir irgendwas höhren/fühlen usw.?
Oder ist es so dass wir, nach dem ein bestimmtes Quantum an Schlaf abgearbeitet ist, aus den tiefern Schlafphasen zum vollen Bewußtsein "hinaus gleiten"?

[Mojud]

Ich gehe mal davon aus, dass Du nicht Schlafstörungen erörtern willst.

Im "Normal"bereich von Aufwachen gibt es individuelle Unterschiede, die auch von Lebenserfahrungen beeinflusst werden und trainierbar sind. Auch die Sensibilität für Ausseneinflüsse, die zum Aufwachen Anstoss sein können, ist unterschiedlich. Schlaf verläuft in unterschiedlichen Phasen, was Inhalte und Tiefe angeht.
Körperliche und psychische Aspekte des Ausgeruhtseins spielen beim Aufwachen eine Rolle. Ob man das aber quasi messen kann und vorhersagen, wann jemand wohl aufwachen wird, weiss ich nicht. Der grösste Teil von Schlafforschung wird jedenfalls im Zusammenhang mit Schlafstörungen gemacht.

Es ist keineswegs sicher, dass wir genau dann aufwachen, wenn wir "genügend" geschlafen haben. Zu kurzer oder zu langer Schlaf dürfte noch im Normalbereich liegen.

Schlafstörungen sind aber recht häufig, wie man unter anderem am Konsum von Schlaftabletten sehen kann.
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"The most beautiful experience we can have is the mysterious. It is the fundamental emotion which stands at the cradle of true art and true science. " Einstein in Michio Kaku, Parallel Worlds

[Eifellady]

Ach, hier geht es ums Schlafen! Ich dachte schon, Nergal macht hier Reklame für den "Wachtturm".
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[Mario Hahna]

[Nergal]

Ich hab 6.08 Beiträge pro Tag!
So viele neu eröffnete werden also nicht dabei sein.

[hacketaler]

also ich wach auch dann um 7 morgens auf, wenn es sonntag ist und ich abends erst um 2 oder 3 ins bett bin (zum glück kann ich meist wieder einschlafen).
das hängt eher mit der gewohnheit zusammen als mit einer so hohen ausgeruhtheit, dass mein system unbedingt aufwachen muss

[Der unbekannte Gott]

Das ist eben eine Sache, die für das Aufwachen sehr wichtig ist: Die Gewohnheiten.
Als ich Zivildienst leistete und jeden Morgen um 7 da sein mußte, konnte ich auch am Wochenende nicht lange schlafen. Jetzt, als Student, sieht das ganz anders aus...

Dazu kommt die innere Uhr, die eine Programmierung auf Frühaufsteher oder Nachteule enthält, die wohl vorgegeben ist und sich nur durch lange Gewöhnung verdrängen läßt.
Dann sind für ein normales (d.h. weckerloses) Aufwachen äußere Einflüsse (vor allem Helligkeit, aber auch Umgebungsgeräusche) wichtig und natürlich auch der körperliche Zustand (Gesundheit, allgemeine körperliche Stärke, Erschöpfung, auch, ob Alkoholica konsumiert wurdem am Abend zuvor).
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"Unwissenden scheint, wer Weises sagt, nicht klug zu sein." (Euripides)

[Shadaik]

In letzter zeit wäre es wirklich schön, wenn ich erst dann aufwachen würde wenn ich ausgeschlafen bin.
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Fische schwimmen nur in zwei Situationen mit dem Strom: Auf der Flucht und im Tode

[pyrrhon]