Meditation

[obsessed]

Ich habe das Thema bewusst in Wissenschaft eröffnet, weil es hierbei um sekulare Meditation geht, das ich auch letztens in der SZ über den Vorsitenden von der GBS gelesen hatte.

Mich würden nähere Infos hierzu interessieren! Und was eignet sich als Einstieg dazu?
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Sick Natur

[Pyrion]

Setz dich im Lotus- oder auch Schneidersitz auf dein Bett. Beleuchtung sollte gedimmt sein, ne Kerze ist nicht falsch. Geh mental durch deinen Körper und lass alle Muskeln los. Beobachte dich selber beim Atmen (nicht AKTIV atmen). Wenn dann alle möglichen anderen Gedanken kommen, nimm diese Gedanken und sortiere sie neutral ein (ohne Bewertung).

Mach das Ganze so 20 Minuten... bis dahin hast du vielleicht dein erstes "Aha"-Erlebnis.

[fwo]

[r'zr]

vielleicht helfen hier bei anfängern hörplatten zum autogenen training - gibts sicher auch auf youtube
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....das Aufbringen von flächigen Halbzeugen auf gekrümmte Oberflächen...
useful information for teh womenfolk

[Rasmuss Kroemker]

http://www.amazon.de/gp/offer-listing/3478032504/ref=dp_olp_0?ie=UTF8&qid=1225271602&sr=1-3&condition=all

Eine einfache und schnell lesbare Einführung in das Thema.

[Ahriman]

Meditieren ist nur ein anderes Wort für Faulenzen. sagte die Ehefrau.

[Rudolf]

[Mendocino]

Interessantes Thema.

Ich habe vor ein paar Jahren mal einen Yoga-Kurs mitgemacht - der Kursleiter hat aus seinem religiösen Bezug keinen Hehl gemacht - damit konnte ich als Nichtgläubiger aber gut leben - ich habe den "Om"-Schnickschnack einfach als folkloristisches Beiwerk (so wie etwas Weihnachtslieder oder Glockenläuten) kulturell ganz interessant gefunden und mich auf den rein physischen Teil konzentriert.

Ich fand es nicht schlecht und es hat mich durchaus erfrischt.

Aber ohne den religiösen Bezug (quasi nur als Turnübung) und allein ohne den Spaß in der Gruppe kann ich mir das Meditiere auf Dauer nicht vorstellen - schließlich ist es ziemlich langweilig, immer nur dem eigenen Atem zuzuhören.

Da kann ich mich ja gleich in eine Kirche setzen, wenn man Entspannung sucht.
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LG Mike

[Peter H.]

Das ständige Atemlauschen mag schon langweilig werden, wohl wahr. Aber Meditation kann ja auch in der Bewegung ausgeführt werden. Ich erinnere mich mal in den Alpen auf einem Grat entlaggepilgert zu sein, wo ich mich recht meditativ fühlte.

[satsche]

[DeHerg]

[pyrrhon]

[Ahriman]

Wer einmal einen echten Bayern im Biergarten gesehen hat, wie der da sitzt und mit Ausdauer nichts, aber wirklich gar nichts denkt - der weiß, was Meditieren ist.
http://www.fototalk.de/album_pic.php?pic_id=4174

[sponor]

[Peter H.]

[Ahriman]

Im bayerischen Schwaben muß man eine Maß ausdrücklich verlangen, sonst gibts nur eine Halbe - oder auch weniger.

[sponor]

[Ahriman]

[sponor]

[das tierchen]

typisch: es geht um meditation. die herrschaften verzerren und landen im biergarten. oink.
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Im Zölibat, nicht verfügbar und PMS-Anhängerin

[flowerpower84]

meditation ist etwas ganz wunderbares zur beruhigung, um sich zu sammeln etc... ich kann nicht sagen wie ich es mache, mein religionslehrer hat es ein paar mal mit uns gemacht und ich bin hinterher die sachen selbst durchgegangen und habe abends angefangen mich in den schlaf zu meditieren. So hatte ich eine zeitlang meine träume unter kontrolle, was ziemlich cool war!
aber was ist hier mit aha-erlebnis gemeint?