Abnehmen

[Rohrspatz]

59,9 kg
(BMI: 22, Verlust insgesamt: 30kg)

...Nicht mehr weit....
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Dies ist keine Piep-Show.

[fwo]

[Mobienne]

[Desperadox]

Ich bin auch am abnehmen,hatte auch schon fast 20 kg geschafft,aber jetzt im Winter anscheinend wieder 10 kg zugenommen.Ist mir überhaupt nicht aufgefallen.Also ist jetzt wieder strengstes Chipsverbot angesagt.
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SUUM CUIQUE

[Rohrspatz]

[step]

[Letum]

[astarte]

[Rohrspatz]

[esme]

Also ich habe auch ganz klar das Ziel, ein Drittel meines Gewichts abzunehmen, wenn auch auf etwas höherem als Spatzenniveau. Tatsächlich erwarte ich mir eher, dass das drei Jahre als 16 Monate dauert, aber die Tatsache an sich, ein Drittel abzunehmen, ist ganz sicher günstig (schon allein für die Gelenke). Mich würde auch interessieren, wie es mit der Straffheit der Haut aussieht, wo besonders viel Masse verschwunden ist.
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Gunkl über Intelligent Design:
Da hat sich die Kirche beim Rückzugsgefecht noch einmal grandios verstolpert und jetzt wollen sie auch noch Haltungsnoten für die argumentative Brez'n, die sie da gerissen haben.

[299792458]

[Rohrspatz]

[Kiki]

[Rohrspatz]

[fwo]

[Kiki]

[Lord Snow]

Ich muss auch mal wieder abnehmen. Wiege 90 Kilo bei 1,75 Körpergröße.

2007 hatte ich 83 Kilo gewogen, innerhalb von 4-5 Monaten auf 62 Kilo gekommen, dann habe ich bis Anfang 2010 kontinuierlich bis ca. 80 Kilo zugenommen. Dann habe ich das Rauchen aufgehört und innerhalb kurzer Zeit auf 90 Kilo zugenommen. Seitdem schwanke ich zwischen 82 Kilo und 90 hin und her, einmal sogar 93 bis 94 Kilo, mit wechselnden Phasen wo ich Sport trieb, unter anderem Schwimmen und Radfahren. Diesen Frühjahr will ich wieder Gas geben.
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Ich irre mich nie! Einmal dachte ich, ich hätte mich geirrt, aber da hatte ich mich getäuscht

"Der Gott, der Gott sterben läßt, um Gott zu besänftigen"...Hundert Folianten, die für oder wider das Christentum geschrieben worden sind, ergeben eine geringere Evidenz als der Spott dieser zwei Zeilen.
Denis Diderot

[Skoenner]

Das Rauchen aufgeben hat mit über 2 Jahre ca. 12 hartnäckige Kilo extra beschert.
Jetzt seit Weihnachten 10 Kilo runter von 84 auf 74 bei 1,71 m.
Ernährung umgestellt,
Junk gestrichen,
viel Jemös und Eiweiß,
Brotiges und Kohlenhydrate generell reduziert,
mehr Bewegung,
Softdrinks (auch "light"Getränke) durch Wasser und Tee ersetzt, Bierkonsum runtergefahren,
Bart abrasiert, Nägel geschnitten, Bauchnabel von Flusen befreit,
motivierende Freundin,
aufpassen, dass man nicht hungert,
mal lernen den Teller nicht so voll zu machen bzw. zu lernen wann der Teller eigentlich voll ist,
aufmerksam sein, ob man nicht aus langeweile isst,
Essgewohnheit geändert dahin, beim Kauen nicht direkt den nächsten Bissen aufzugabeln/-löffeln sondern das Besteck hinzulegen

- Passt doch!
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Wer Freiheit gegen Sicherheit tauscht, verliert am Ende beides.

[Letum]

[Shadaik]

[Ich2]

Ich bin seit 1 Monat dabei abzunehmen und habe bereits rund 10 Kilos verloren: Angefangen habe ich mit 89 kg, jetzt wiege ich 80 kg.

Hört sich nach einer dubiosen Crash-Diät an, ist aber in Wahrheit nur eine Ernährungsumstellung.

Die geht so:

1. eine ganze normale Hauptmahlzeit.

2. nur Wasser und Tee trinken, keine Süssgetränke (wobei ich auch Kaffeetrinker bin)

3. Obst und Gemüse über den Tag verteilt

4. weniger belegte Brote (an manchen Tagen keine)

5. keine Süssigkeiten

[quote="LingLing" postid=902198] [quote="Kramer" postid=902193]

[Ich2]

......

[Ich2]

[tillich (epigonal)]

[Critic]

Mal ein anderes Beispiel: Ich, 1.72m groß, wiege unterdessen 61 Kilo. Ich denke, das ist so im Rahmen. Trotzdem habe ich so einen kleinen Ansatz zum Bäuchlein an mir festgestellt. Ich esse eigentlich von jeher relativ wenig, trinke in den letzten Jahren hauptsächlich Wasser und Tee - esse aber auch Etliches an Süßigkeiten, und treibe eigentlich keinen Sport - wenn man mal vom gemächlichen Gehen von A nach B und gelegentliches die-Treppe-statt-den-Aufzug-nehmen absieht. Vielleicht esse ich aber auch so, damit ich mich nicht auch noch kasteien muß?
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"Die Pentagon-Gang wird in der Liste der Terrorgruppen geführt"

Dann bin ich halt bekloppt.

"Wahrheit läßt sich nicht zeigen, nur erfinden." (Max Frisch)

[Lord Snow]

Ein Bäuchlein kann auch durch falsche Oberkörperhaltung entstehen. Als ich 2007 83kg wog habe ich auch nen richtigen Bauch gehabt. Heute wiege ich knapp 85 bis 86 Kilo und habe kein Bauch. Mach mal Brust raus und Rücken durchstrecken dadurch spannen sich automatisch auch etwas die Bauchmuskeln. Das war für mich noch vor 5 Jahren anstrengend, heute ganz normal und die total schlaffe Haltung, die dann den Bauch auch wieder verursacht, ist mir unangenehm. Zusätzlich sollte man die Bauch- und Rückenmuskeln etwas straffen, vom Gewicht her hast du nicht soviel, dass dadurch der Bauch entsteht.
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Ich irre mich nie! Einmal dachte ich, ich hätte mich geirrt, aber da hatte ich mich getäuscht

"Der Gott, der Gott sterben läßt, um Gott zu besänftigen"...Hundert Folianten, die für oder wider das Christentum geschrieben worden sind, ergeben eine geringere Evidenz als der Spott dieser zwei Zeilen.
Denis Diderot

[Norm]

So ein kleiner Bauch mach doch nichts. Wer aussehen will wie ein Model, braucht keine Diät sondern Photo Shop.

[Ich2]

[Landei]

[Norm]