Abnehmen

[Telliamed]

Seit dem letzten Beitrag hier in diesem Thread sind es vier Kilo weniger. Ich wusste ja ziemlich gut, woran die Gewichtsprobleme lagen.
Bestimmte Sünden kamen ohnehin nicht in Frage: Null süßen Zahn, komme monatelang gänzlich ohne Süßes aus, kaum Schnaps, Null Fast Food (Pommes vielleicht zweimal im Jahr), kaum Fettes, Frittiertes, Weißmehl (Montignac ist trotzdem früh gestorben, nicht mal siebzig geworden ), keine Pizzen, gesüßten Getränke, keine Chips ... MacDonalds betrat ich nur einmal in Russland zum Aufwärmen mit einem Kaffee Schwarz, einen Döner Laden gar nicht,
und trotzdem tat sich lange gar nichts.

Viel mehr Bewegung als bisher war für den "Helden des Schreibetischs" (Schreibweise der Sophie La Roche) nicht drin, sie beschränkt sich auf Spaziergänge und am Wochenende auf eine längere Fußtour.

Jetzt hat der mir ansonsten völlig unbekannte Jens Bujar eine "Bier-Diät" kreiert und sicher dicke Honorare dafür eingestrichen. Die besagt bloß, daß man sich von eifrigen Diätaposteln dass Bier nicht gänzlich ausreden lassen sollte (würde in dem Alter sowieso nicht mehr funktionieren).
Die Welt, in der sich dieser Gagschreiber für das Fernsehen mit seiner ihn unterstützenden Freundin Ulrike von Bülow bewegt, ist mir natürlich völlig fremd - Saus und Braus in New York ("Ich war noch niemals in New York" - und lobe mir eher den Harz). Dass Bier nach Wasser und Tee so mit die wenigsten Kalorien bei den Getränken hat, war mir klar, dass eine einzige Erdnuß 20 kcal haben soll, wusste ich nicht. Besonders freut mich, dass das dunkle obergärige Bier (Guinness!) am wenigsten Kalorien hat.
Nächtliche Fressattacken vermeiden, indem man 'abwechselnd' ein Glas Wasser trinkt (mindestens ein Mitforist im FGH macht das auch ). Wasser trink ich sowieso gern, und immer schön Zitrone reinhauen. Dem Gagschreiber machte es nichts aus, sich mit Gurkenscheiben anstatt irgendwelchen Kohlenhydraten am Bier festzuhalten. Olle Monti kannte als Südfranzose nur seinen geliebten Rotwein und verdammte das Bier bis in alle Ewigkeit: Maltose noch schlimmerrrr als Kristallzucker!

Ein anderer Marktschreiber (Martin Kurz) hat die Lücke der ungenügenden Abnehmbereitschaft 'gereifter' Männer zur Vermarktung entdeckt, hantiert in seiner "Männer-Diät" laufend mit Autovergleichen (die bei mir nicht ziehen, habe nicht einmal einen Trabant gefahren), lockt mit ästhetisch-sportlichen Versprechen und meint, dass das Kaninchenzeug durch die Wortwahl "knackig" dadurch automatisch schmackhafter würde.

[Marcellinus]

[Kiki]

War heute das erste mal wieder bei 62kg. Allerdings wird das wohl nicht lange halten. Fahre gleich weg in eine Jugendherberge und muss da essen... und das vertrage ich dann wieder nicht.
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You may not have realized that your tiniest moves provoke disorder in my heart with a strenght comparable to that of a typhoon.
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Kömodie = Tragödie + Zeit (Jürgen von der Lippe)

[Rohrspatz]

[AntagonisT]

[Telliamed]

[I.R]

[Witz- und Kobold]

[Kiki]

[Rohrspatz]

[Bravopunk]

6 kg in zwei Monaten.

Und ich hab nichtmal meine Ernährung geändert. Ging von ganz alleine, weil ich seitdem arbeite.
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Das Begräbnis der Freiheit

Kaguya-hime

Kanashikute Yarikirenai

Ceterum censeo Russiam delendam esse!

[Kiki]

[Bravopunk]

[Rohrspatz]

[pera]

[Bravopunk]

[Bravopunk]

8 kg in den letzten 3 Monaten... immerhin.
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Das Begräbnis der Freiheit

Kaguya-hime

Kanashikute Yarikirenai

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[Rohrspatz]

[Bravopunk]

Auch schön.
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Das Begräbnis der Freiheit

Kaguya-hime

Kanashikute Yarikirenai

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[boomklever]

Ich hab seit Januar einiges an Gewicht verloren. Ich weiß nicht genau wie viel da ich mich bewusst nicht wiege. An Weihnachten hatte ich um die 140 kg, beim letzten Arztbesuch letzte Woche hatte ich 105 kg. Also hab ich innerhalb von ca. fünf Monaten auf alle Fälle über 30 kg verloren.

Ich kann nur dieses Buch empfehlen: Eating Less: Say Goodbye to Overeating

Das Buch war für mich ähnlich wichtig, um abzunehmen wie "The Easyway to Stop Smoking", um das Rauchen aufzuhören. Zwei wichtige Punkte aus dem Buch: Es ist wichtig, seine Ernährung nicht darum umzustellen weil man Gewicht verlieren möchte, sondern um sich gesünder zu ernähren. Außerdem muss man erst Mal wieder lernen, vernünftig zu essen - nämlich dann wenn man tatsächlich Hunger hat und nicht wegen Appetit oder irgendwelchen Gewohnheiten.
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Don't gift pearls before casting an octopus in a movie.
-- Cherry (ACNH)

[Bravopunk]

Respektabel.
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Das Begräbnis der Freiheit

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[Rohrspatz]

[boomklever]

[Kiki]

Bei mir waren jetzt die letzten Tage wegen mehrerer Veranstaltungen leider etwas kontraproduktiv, aber das kriege ich diese Woche wieder in Griff. Problematischer ist, dass ich jetzt einen Monat gar keinen Sport gemacht habe. Aber auch das ist in Arbeit. Die Unterlagen sind schon in der Vorbereitung und dann werde ich erstmal wieder für ein paar Monate Mitglied in einem Sportverein. War nur schwierig, weil ich fast jeden Tag nach der Arbeit noch irgendwas erledigt hatte und einfach keine Zeit für Sport hatte. Das sollte aber wie gesagt jetzt besser werden. Muss ich eh machen, weil meine Rückenmuskeln so langsam schon wieder meckern.
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Kömodie = Tragödie + Zeit (Jürgen von der Lippe)

[Rohrspatz]

[Shadaik]

Ziel erreicht, vom 100-Kilo-Schock im Herbst zurück auf 85. Methode: Ganz einfach Teller nicht mehr vollmachen, Mahlzeiten pünktlich (und wenn ich vorher Hunger habe wird halt gewartet), zum Trinken nur noch Wasser und als Süßkram halten Apfelchips und Obstriegel her.
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Fische schwimmen nur in zwei Situationen mit dem Strom: Auf der Flucht und im Tode

[Rohrspatz]

[Rohrspatz]

Hm, da der Fred ja in Kultur und Gesellschaft steht, würde ich meine Beziehung zum Thema gern mal hinsichtlich Gesellschaft reflektieren. Es ist zwar etwas privat, aber ich hatte hier ja auch meinen "Erfolg" geteilt, also sollte hier auch meine persönliche Kritik am "Diätenwahn" Platz finden.

Nichts gegen meinen Entschluss, abzunehmen. Der war definitiv mein eigener: Ich hatte zu schnell zu viel zugenommen, es lief also offensichtlich etwas schief. Da also kein Zweifel an der Sinnhaftigkeit meines Entschlusses bestand, war er auch so gut in die Tat umzusetzen. Es hatte "klick" gemacht, die Verhaltensänderung kam von Innen, es lief bestens.

Was an Diäten im engeren wie auch im weiteren Sinne (ich hatte letzteres verfolgt) symptomatisch ist, ist die extreme Beschäftigung mit Essen. Es wird zu einem Hauptthema.
Ich habe Rezepte gesammelt - und zwar zum einen Kalorienarme und zum anderen Kalorienbomben. Vorstellen statt essen - die Parallele zur Magersucht lässt sich nicht leugnen.
Dabei war ich nicht einmal radikal.
Essen ist nunmalhalt eine sehr emotionale Sache. Gewöhnung. Kindheitserinnerungen. Trost. Entdeckung. Kompensation. Genuss. Belohnung. Bei dem Versuch, diesen Wust auszumisten, kommt man um eine ständige Reflexion nicht herum.

Auf der anderen Seite: Gesundheit und Gesundheitsdiktatur. Unser Verhältnis zur Gesundheit entspricht dem Verhältnis der Erwachsenen zu der Zeit in "Momo". Unser Körper ist unser "Zeitkonto". Eines Tages werden wir davon profitieren. Und wer nicht mitmacht, ist "verantwortungslos" und eine "Last für die Gesellschaft".

Die Sache mit dem Körperbild kam nach und nach dazu. Anfangs war die Frage nach meiner Beziehung zum geläufigen Schönheitsideal völlig absurd für mich. So weit, wie ich davon (egal ob tatsächlich oder gefühlt) entfernt war, war das einfach kein Thema.
Aber es lief ja gut. Es lief so gut, dass ich mich eben doch damit auseinander setzen musste, denn mein Körper setzte mir keine Grenze (womit ich gerechnet hatte).
Also begann ich mich auch damit intensiv auseinander zu setzen. Mit Magersucht, mit "Lookism", mit Übergewicht als "Schutzwall" und damit, was das alles mit mir zu tun haben könnte.

Kürzlich habe ich "Meat Market"/Fleischmarkt von Laurie Penny gelesen. Sie beschreibt dort Magersucht von Frauen als eine Flucht vor dem "kapitalistischen" Frauenbild.
Von Begrifflichkeiten mal abgesehen: Viele ihrer Beschreibungen sind zutreffend. Weiblichkeit wird zum einen stark als das definiert, was Frauen konsumieren (Shoppen!), zum anderen werden Frauen in der Werbung und in Medien konsumierbar dargestellt. Frauen sollen sich hübsch machen, ihre Vorzüge zeigen (aber bloß nicht, wenn sie es sich nicht "leisten" können) und es ist ok und normal, Frauen vorwiegend optisch zu beurteilen. Penny schreibt in diesem Zusammenhang von dem erotischen Kapital, das frau hat und mehren soll.
Und tatsächlich wollen viele junge Mädchen, die in die Magersucht rutschen, nicht dem Schönheitsideal hinterher eilen, sondern diesem ausweichen. Sie wollen kindlich aussehen, nicht fraulich.
Die meisten diätenden Frauen werden nicht magersüchtig. Viele finden auch ein "eigenes" Idealgewicht, das diesem Druck offensichtlich widerstehen kann.

Aber in diesem Zusammenhang musste ich mich schon fragen, warum ich beim Abnehmen so weit gegangen bin, d.h., weiter als mir ursprünglich vorschwebte.
Beim letzten Cocktailkleid-Ereignis ist mir eins auch wieder klar geworden: Ich finde Kurven sexy! Die junge Frau mit zwei Kleidergrößen mehr, sah einfach nur hinreißend aus. Aber als ich mich fragte, ob ich nicht so aussehen möchte, wurde mir mulmig. Ich will diese deutlichen Reize nicht an mir haben! Ich will nicht sexy sein, ich will diese "Öffentlichkeit" meines Körpers nicht, die damit einhergehen würde. Ich fühle mich prinzipiell neben meinem persönlichen Schönheitsideal (egal ob etwas mehr oder etwas weniger) wohler.

So weit die Theorie.
Ich werde auf der Straße trotzdem stärker wahrgenommen, als vor zwei Jahren. Oder vor einem. Und es ärgert mich! Es ist nicht der einzelne Mann, dem ich auffalle und auch nicht das einzelne Kompliment einer Frau. Es fühlt sich einfach falsch an, dass es im allgemeinen so positiv aufgefasst wird, dass ich derart.... wenig geworden bin. Und es fühlt sich auch falsch an, dass ich es bequemer finde, so wenig "Angriffsfläche" zu bieten - auch, wenn es noch jenseits vom Krankhaften ist.
Ich habe schlichtweg mein Selbstverständnis betrogen und so gut ich mich auch jetzt fühle, so kritisch sehe ich die Gründe dahinter.

Aus diesem Grund halte ich es für wichtig, dass man - vielleicht aber besonders als Frau - überlegt, wofür man überhaupt abnehmen möchte. Und ich halte es für wichtig zu sagen, dass Übergewicht kein optischer Verfall ist. Dass Vielfalt gut ist. Und dass ich hier nicht als Erfolg dastehen möchte.
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Dies ist keine Piep-Show.

[astarte]

[Shadaik]