Vegetarisch überleben

[Yamato]

Wenn ich mich recht erinnere, gibt es hier ein paar Vegetarier. Was fehlt einem, wenn man kein Fleisch konsumiert? Was muss man zu sich nehmen, um dass zu kompensieren? Gibt es Studien über Erkrankungen, die durch Mangel dieser Stoffe hervorgerufen werden?

[Hel]

[quote="Savar"]Wenn ich mich recht erinnere, gibt es hier ein paar Vegetarier. Was fehlt einem, wenn man kein Fleisch konsumiert? Was muss man zu sich nehmen, um dass zu kompensieren? Gibt es Studien über Erkrankungen, die durch Mangel dieser Stoffe hervorgerufen werden?[/quote

Ich bin zwar kein Vegetarier mehr, war es aber ca 8 Jahre lang ( Vegetarier, nicht Veganer!). Ich muß zugeben daß ich aus reiner Genußsucht und Bequemlichkeit wieder Fleisch esse. Ich koche einfach sehr gern und oft und hab momentan wenig Lust auf Fleisch völlig zu verzichten. Ich glaube aber daß ich mich damals wesentlich gesünder ernährt habe als heute. Es gibt zum Beispiel sehr wenig Konserven die für Vegetarier essbar sind. Das hatte zur Folge daß ich viel öfter selbst gekocht habe: Viel frisches Gemüse, Obst, etc. Man ernährt sich automatisch viel bewußter wenn man immer darauf achtet was drin ist . Um den Eiweißbedarf zu decken hab ich etwas mehr Eier und Milchprodukte gegessen. Das war alles. Wenn man nicht auf den Trip kommt alles in sauteuren Naturkostläden zu kaufen, spart man durch vegetarische Ernährung übrigens jede Menge Geld! Das vegetarische Ernährung teuer ist , ist ein Gerücht! Außerdem war ich der Zeit seltener krank, zumindest was Infektionkrankheiten anbelangt. 8 Jahre keinen Schnupfen!

[Yamato]

Hattest du Probleme mit Eisenmangel? (Ich hatte da mal was in der Richtung gehört.)

[Nergal]

Ich habe damit Probleme gehabt als ich mich eine Zeit lang vegetarisch ernährte.
Tja pech, ohne Fleisch bekommt man auf dauer gesundheitlich Probleme, wenn man nicht Pillen schluckt.

[Yamato]

[hacketaler]

[Yamato]

Die von vegetarier.net sagen man könnte das mit Gemüse wie rote Beete oder Bohnen kompensieren, allerdings würden die wohl alles schreiben um Leute zu überzeugen.

[Hugo de la Smile]

ich habe mich jahrelang (ovo-lacto)vegetarisch ernährt und hatte keinerlei mangelerkrankung(habe mich auch nicht schlapp oder ausgemergelt gefühlt, oder so).

[tati]

[AdvocatusDiaboli]

Bei solchen Threads bekomme ich immer Lust auf ein anständiges Schnitzel.
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Triggerwarnung: Der toxische Addi hat gepostet. Oh, zu spät, Sie haben das schon gelesen.

[Tassilo]

Als ich mich noch nicht fleischlos ernährt habe, hatte ich immer mal wieder Probleme mit Eisenmagel. Seit ich kein Fleisch mehr esse, habe ich auch keinen Eisenmangel mehr.

[Poldi]

[Heike N.]

Info am Rande aus dem Radio:

Forscher haben herausgefunden, dass Antibiotika die Nutztieren verabreicht werden, durch die Gülle den Ackerboden und sogar Pflanzen anreichern.
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God is Santa Claus for adults

Front Deutscher Äpfel (F.D.Ä.) - Nationale Initiative gegen die Überfremdung des deutschen Obstbestandes und gegen faul herumlungerndes Fallobst

[tati]

[tati]

[Heike N.]

[Tassilo]

[Heike N.]

[narziss]

[Poldi]

[Yamato]

[Sanne]

Da ich im Frauen-Porno-Thread nicht schreibe ,
hab ich diesen Thread ausgebuddelt, (ist nach meiner Recherche derjenige von den Vegetarierthreads, welcher die wenigsten beleidigungen enthält), und kopier das mal hierher:

[Evilbert]

Getreideburger find ich auch ok. Aber die meisten "Fleischersatze" sind nicht so mein Ding.

Obwohl die meistens nicht wirklich nach Fleisch schmecken, was Fleischfans ja auch oft bekritteln.

Ansonsten handhabe ich das zuhause so, dass ich das Fleisch eben nachträglich in die entsprechende Portion ranmache und ggf. vorher extra anbrate/abkoche. Schmeckt wahrscheinlich nicht so gut wie als wenn es richtig durchzieht, aber ich hab ja auch keine Gourmets zu bekochen.

[Evilbert]

[Sanne]

[Sanne]

[Heizölrückstoßabdämpfung]

Auch der beste Fleischersatz kann ein anständiges Rumpsteak, englisch gebraten mit Pommes nicht ersetzen. Oh man ich bekomme Hunger
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„Wer in einem gewissen Alter nicht merkt, daß er hauptsächlich von Idioten umgeben ist, merkt es aus einem gewissen Grunde nicht.“ Curt Goetz

[Evilbert]

[Sanne]

[Evilbert]