Schlafstörungen

[narziss]

Ich habe praktisch mein ganzes Leben lang an Schlafstörungen gelitten. Seit ca. einem halben Jahr kann ich aber absolut normal einschlafen. Ich wollte schon eher einen Thread dazu eröffnen, dachte aber, dass ich den Trend lieber ne Zeitlang im Auge behalte. Ist es denkbar, dass Schlafstörungen nach 25 Jahren einfach so verschwinden? Kann das heißen, dass ich langsam alt werde?

[vrolijke]

[Kramer]

[AdvocatusDiaboli]

[Evilbert]

[immanuela]

Wenn Du jetzt durchschläfst, wie fühlst Du Dich morgens beim Aufstehen? Kommst Du gut aus dem Bett?
Oh, schon so spät, gute Nacht.
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Felix, qui potuit rerum cognoscere causas...

[narziss]

Nachdem alle ihren Spaß hatten, hätte ich aber schon gerne eine Antwort.

[Dissonanz]

[deirfloo]

[Evilbert]

[vrolijke]

Als kind, und auch noch als Jugendliche hatte ich enorme Einschlafprobleme.
Hat sich im Laufe meines Lebens irgendwann gelegt, ohne daß ich was besonderes dagegen unternommen habe.
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Glück ist kein Geschenk der Götter; es ist die Frucht der inneren Einstellung.
Erich Fromm

Sich stets als unschuldiges Opfer äußerer Umstände oder anderer Menschen anzusehen ist die perfekte Strategie für lebenslanges Unglücklichsein.

Grenzen geben einem die Illusion, das Böse kommt von draußen

[Sanne]

Es gibt Einschlafstörungen und Durchschlafstörungen.
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Ich will das Internet doch nicht mit meinen Problemen belästigen! (Marge Simpson)

[narziss]

[I.R]

[Wilson]

Sleeptracker® Schlafphasenwecker
http://www.sleep-tracker.de/produkte.html

hat jemand mal so ein messgerät getestet? und zwar erfolgreich?

mir gehts um das wecken zur rechten zeit bzw. zum günstigsten moment.
ich würde gerne fit und gut gelaunt in den tag starten. jeden tag.
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"als ob"

[mondkalbnatur]

[Wilson]

ah, eigentlich eine gute idee.
ich bin einfach zu ehrlich...

amazon habe ich aber entsorgt.
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"als ob"

[Hatiora]

[Critic]

Zu dem konkreten Ding kann ich nichts sagen, erinnere mich aber, daß vor Jahren mal "Schlaf-Apps" getestet wurden, die vergleichbar funktionierten, und das Ergebnis war "so lala" (Link):

Durch Registrierung von Bewegungen sollte ermittelt werden, in welcher Schlafphase sich der Mensch befindet. Das Handy funktionierte da nicht so gut, aber die Uhr kann dort ja besser funktionieren.

Andererseits: Der Wechsel zwischen Tief- und Flachschlafphasen werde zum morgen hin schneller. Wenn man den Schläfer also - sogar zufällig und ohne besondere Berücksichtigung der Aktivitäten - in einem Zeitfenster bis eine halbe Stunde vor dem eingestellten Wecktermin wecke, dann fiele man wahrscheinlicher in eine Flachschlafphase, so daß er sich - im Schnitt - beim Aufstehen etwas erholter fühle als bei festen Terminen.
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"Die Pentagon-Gang wird in der Liste der Terrorgruppen geführt"

Dann bin ich halt bekloppt.

"Wahrheit läßt sich nicht zeigen, nur erfinden." (Max Frisch)

[Wilson]

[Critic]

[vrolijke]

Das beste Mittel um schlecht einschlafen zu können, ist sich gedanken darum zu machen, dass man schlecht einschlafen kann.
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Glück ist kein Geschenk der Götter; es ist die Frucht der inneren Einstellung.
Erich Fromm

Sich stets als unschuldiges Opfer äußerer Umstände oder anderer Menschen anzusehen ist die perfekte Strategie für lebenslanges Unglücklichsein.

Grenzen geben einem die Illusion, das Böse kommt von draußen

[Ayers]

Leider verschafft auch der Gedanke: "Ich darf jetzt nicht darüber nachdenken, daß ich schlecht einschlafen kann" keine unmittelbare Besserung.
ayers
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Besser ein echter Feind, als zehn falsche Freunde

[Tom der Dino]

Autogenes Training ist dagegen sehr hilfreich.
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Am Anfang war ......das Experiment.

[Hatiora]

[moecks]

Also wenn ich ne 1/2 - 1 Flasche Rum getrunken habe, schlafe ich fast immer sofort ein.
Allerdings habe ich am nächsten Morgen dann immer großen Durst und manchmal auch Kopfweh.

[pera]

[sehr gut]

Bei den Leuten die ich kenne die Medikamente als Einschlafhilfe nutzen ist m.E. keiner dabei der Schlafprobleme hat, die wollen bloß zu einer bestimmten Uhrzeit einschlafen, und nicht dann wenn sie von sich aus schlafen würden.

z.B. Rentner die nicht bis 11 Uhr morgens pennen wollen (was könnten da die Nachbarn denken) und sich spätestens um 24 Uhr in die Federn hauen(auch wenn sie nicht müde sind) damit sie bis um 8 Uhr die Rolläden hochziehen können. Und dieser Anpassung an die Uhr wird auch mal nachgeholfen.

[vrolijke]

[Lisa]

ist es eigentlich eine Schlafstörung, wenn man prinzipiell eine halbe Stunde früher aufwacht, als der Wecker gestellt ist, aber nur, wenn man den tatsächlich auch gestellt hat?
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Warnung: der Beitrag kann aus Gründen der Leserlichkeit generisches Maskulinum enthalten.
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"Und es erschienen ihnen zerteilte Zungen wie von Feuer, und sie setzten sich auf jeden einzelnen von ihnen." Apostelgeschichte 2.1
"Brennende Personen müssen Sie sofort löschen." Handbuch zur ersten Hilfe